運転とストレスと新記録

色々なストレス解消法を試しているけれど、私にとって一番の解消法はやっぱり運転みたい。どんなにイライラしている時でも、お気に入りの音楽をかけながら何も考えずに遠乗すると、嫌なことはすぐ忘れてしまう。そのままちょっと海岸まで足を伸ばして波の音を聞いてるだけで、ネガティヴな気持ちから不思議とポジティブなものに変わってしまうから、やっぱりドライブって素敵です。そんなこんなでしょっちゅう運転するものだからやっぱり出来るだけ燃費が良い車が良くて、私の愛車はプリウス。ガソリン代が高い時でも給油の値段見たらえっ!と思うくらい安くて本当にいい子。ありがとう私のプリちゃん。だから私も運転技術を向上したくて色々考えているんですが、今日燃費の最高記録が出ました。60km走ってリッターあたり32km!結構すごくないですか?今までどう頑張っても28kmだったんですが、ちょっとしたコツを試したらこうなりました。そのコツは、メーター類を全然見ないで車間距離とかなり先の方の信号を大きく見渡すこと。こうするだけでこんなに良い数字が出ました。これでもっともっとドライブに行けるようになります、これからもよろしくね、プリちゃん!

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妊娠中の便秘解消

私は現在、33歳で3歳5ヶ月の女の子と0歳5ヶ月の男の子の二人の子供がいます。
妊婦便秘解消方法

一人目の子の妊娠の時のストレスは体重増加でした。
一人目の子の妊娠はずっと待ち望んでいたものでした。幸いつわりもなく妊娠がわかったときはとても幸せな気分でおりました。
私は子供の頃から水泳やスキーやテニスをやっており、大人になっても週に1回はテニスサークルでテニスをしていました。

妊娠がわかり、当然テニスもできなくなりました。つわりがなかったので、食事は普通通りに食べておりました。妊娠初期は、気だるく眠い毎日で家にいることが多くなりました。
その生活からか妊娠3ヶ月の妊婦健診で2キロ体重が増えてしまい、産婦人科の先生に注意されました。
その後、体重が増えるのがとてもストレスになり、妊婦健診や体重を測るのがとても嫌になりました。
妊婦健診の前日は食事を減らし、朝食も食べずに健診にいきました。

安定期に入ったら、病院の先生の承諾をもらって、プールで歩いたり、公園でウォーキングをしたりしました。運動をすることによって、ストレス解消になり、体重もあまり減らなくなりました。
ウォーキングは出産するまで続けました。おかげで体力も落ちず出産できたと思います。

二人目の妊娠の時のストレスは、便秘でした。

二回目の妊娠は少しつわりもあり、吐くことも何度かありました。
妊娠してからひどい便秘になり困りました。最初は、ヨーグルトを食べたり、水分多く取ったりしたのですが、なかなか出ず毎日ストレスを感じました。

市販の薬を飲むのに不安を感じたので、産婦人科の先生に相談して薬を出してもらうことにしました。
ツムラの大建中湯という漢方の薬です。独特の匂いがあり、まだつわりのある時期はこの薬が原因で吐いたりしてしまいました。

つわりが落ち着いたら、この薬を飲めるようになり、この薬を飲んだら便秘はとても改善しました。
この薬は、出産までずっと飲み続け、便秘のストレスはなくなりました。

妊婦便秘解消方法

代謝や排泄などのスムーズな働きを助けるダイエットティー

効果のあるダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体内の残存している脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。よく高負荷の筋トレを行っている人を見かけますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も珍しくないでしょう。 続きを読む 代謝や排泄などのスムーズな働きを助けるダイエットティー

バブルの頃、友人に勧められて初めて購入した株が

私が株を始めるきっかけとなったのが今から30年近く前のことです。丁度バブル経済真っ只中で、私は当時大学生をしていたのですが、同じ大学に通う友人から財テクで友人の勧める株に投資してみないかと持ち掛けられたのです。すぐに株の勉強を、株の学校という無料メルマガで始めました。

私は大学は経済学部でしたので株に関する知識はだいたいは分かっていたのですが、何せ学生の身分で投資に回すお金はないと持ち掛けられた話を断ったのです。 続きを読む バブルの頃、友人に勧められて初めて購入した株が

お風呂あがりのスキンケア時に、フェイスケアをしています。

手遅れになる前に、出来ることはしておきたいから。美容に詳しい友人がいるのですが、その方は私よりも10ほど年上なのに肌がとてもハリ・ツヤのあるキレイな女性なのです。普段気をつけていることやオススメの美容法はあるのかと聞いてみたところ、お金をかけずに出来ることで言えば入浴後のフェイスケアだと教えてもらいました。美容液や化粧水、乳液を塗る時のついで程度の気持ちで、顔のお肉を引き上げるのです。まず頬を内側から外側に向けて何度か両手で伸ばし、その後に顎から耳の横辺りに向かって同じように引き伸ばす。おでこも中心から外側に向かってシワを伸ばすように優しく、でもしっかりと力を入れてなでます。基本的に真ん中から外へ、下から上へ持ち上げるように行うそうです。そうすると顔のお肉がたるむことなく引き締まったような感じになり、年齢を重ねた時に見た目に違いが出てくるとのことでした。それを聞いてからは毎日実践するようにしています。今はまだ効果のほどは分かりませんが、何年後かに周りの方より差が出ることを期待して、せっせとフェイスケアに力を入れています。クレンジング酵素0の販売店※最安値100円※楽天,ドンキ損しない買い方

痩せこける食べ物とたんぱく質

代謝が下がってしまうことが、痩せこけるために夕食を少なくしているときの泣き所だ。効果的な基礎代謝をするには、代謝と痩せこけることとの要因を知っておくことです。ただ夕食を燃やすだけでは、新陳代謝が低くなってしまう。夕食を選ぶ場合、新陳代謝を促進する原料を選択することが、痩せこけるためには重要になります。やせる夕食が目指すという人の多くは、きのこやわかめなど、カロリーの低原料を使うようだ。新陳代謝を吊り上げる夕食というのは、たんぱく質のメニューになります。たんぱく質は、筋肉をつくる夕食として知られています。筋肉を塗り付けたいヒトが、運動をする場合プロテインのサプリメントを使いますが、プロテインとはたんぱく質のことです。サプリメントや夕食でたんぱく質を盛り込み、体の筋肉の釣り合いを繰り返すことができれば、代謝がよくなり、カロリーの燃焼効率が上がります。カロリーの摂取量を食い止めるため基礎代謝をすることを、第ゼロに企てるというヒトは少なくありません。けれども、いかなる養分を補給するかも、スムーズに痩せこけるためには、人の体調にとって必要になることです。場当たりみたいに、その日の夕食を燃やすような基礎代謝は、断ち切るほうがいいでしょう。減らしていた夕食の容量をもとに引き戻すと、代謝が落ちたためにリバウンドが発生し、逆に体重が増加して仕舞うということもあります。カロリーばかりを考えにしすぎて、栄養バランスの偏った食事をしていれば、体のナチュラルヒーリングパワーの反応が働いてしまう。そうなってしまうと、カロリーを抑えた食事をしても、やせることが困難になってしまう。基礎代謝を成功させやせるためには、カロリー消費を下げないために代謝の良い段階を意識して夕食を加えることが、ポイントです。車査定の相場を個人情報なしで知る方法を教えてくれるサイト

右足を骨折した後から、左膝の痛みが次第に出てきました

関節痛はもとは随分感じていませんでした。
但し、20歳の位、交通事故として右足を骨折した後から、左側膝の痛みが次第に出てきました。
多分右足を庇って生活をしていた為だと思います。
道筋や、歩いたりなど普通のやりくりしか行っていなかったものの、立って要る日数が長くなったり、事象としてはあるくときの衝撃で左側膝の内側やお皿の近所が鈍く痛むようになりました。
あるく事でも痛みをもらい、徐々に重さを賭けることがつらくなり、アクセスが曲がらなくなり正座も出来なくなりました。
膝が痛くて曲がらない、痛くて歩き方が変になることが多かったです。やっぱりだんだん痛くなってくる結果、身辺も手ように過ごしていました。
長い距離歩けない、正座が出来ないことも不便でした。
あるような感じがして、やむを得ず曲がらない、痛みがでました。
業種で系列を変えて下のマテリアルを取ろうとする時も、しゃがみこむ事が苦しく、膝上りもNOでした。その様な光景の時は、戦いのアクセスでかばうため関節痛を緩和させていましたが、そうするうちに戦いのアクセスも(骨折しているので一際)痛くなってきていました。

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関節痛の原因は、水が溜まっていたようで、1度医者において水を抜いてもらいました。
ただし、直ちに貯まり、抜く、たまるの千日手でした。
そこで漢方薬をのみ、水が溜まらないように手やりくりを戦法として努めました。
薬を呑み積み重ねる意味にはいかないので、膝の筋肉を鍛え上げる進歩を始めました。
軽々しい攻撃で膝の曲げ伸ばしを行いました。直ちに効果があったは思いませんが、後々業種では関節痛は緩和し水が溜まっておらず、効果はあったのかなと思っています。

スコーンを初めて購入してみた事

ついこの間知人の方と一緒にコストコへ行って来ました。

私はここのカード自体つくっていなく持っている人しか

行く事が出来ないので本当行くのは久しぶりな感じでし

たね。また行った日は平日だったのですが、なぜかお客

さんが沢山いて混み合っていました。 続きを読む スコーンを初めて購入してみた事

夢の中でコンタクトが膨張する

夢でよくみる景色とか、よく起こることとか、ありますよね。

私はよく、コンタクトが膨張する夢を見ます。
はい、目のコンタクトレンズです。
きっとコンタクトをしたまま寝てしまうことが多いのでその不安からだと思うのですが…。
続きを読む 夢の中でコンタクトが膨張する

旧友に再会

結婚し友達と会う事は極端に少なくなりました。子供が出来るとそれは更に減りました。そんな中久しぶりに休日に旧友に会いました。子供は保育所に送り、二人で平日からランチに出掛けました。彼女と会うのは1年ぶり位になります。頻回にラインはしていますので、そんなに久しぶりという感じは無いのですが、やはりおしゃべりには花が咲きます。場所も変えましたが、気が付けば6時間も経っていました。仕事をしているとなかなか進まない時間ですが友達と居るとあっという間に過ぎてしまいます。学校が同じだった友達ですが、学生の頃はあまり話しませんでした。学校を卒業してから連絡を取る様になりました。この様に一緒に会うのは学生の時に仲良かった友達では無く、あまり話さなかった友達と言うのも不思議な気がします。同じ学校に通っていたので共通の知り合いは多くいます。その人達の近況を話したり噂話に盛り上がります。彼女はまだ結婚していないので恋愛の話も聞きます。もう結婚し子供もいる私には新鮮な内容に聞こえます。もっとも彼女は早く結婚し子供が欲しいとも言っています。あまりこの様な機会は頻回には作れませんが、出来るだけ友達にも会って他の見聞を広めたいと思っています。シースリー札幌|オープン限定キャンペーン有り